Bạn có thể bắt đầu vào buổi sáng của một ngày mới bằng cách uống hạt chia với một ly chanh ấm

• Hướng dẫn Cách dùng Hạt chia để giảm cân
• Công dụng của hạt chia nutiva
• Mua hạt chia tại TPHCM bán giá rẻ
• Chế biến món ăn, thức uống với hạt chia

Hạt Chia là một loại hạt rất tốt cho sức khỏe. Hạt Chia trông gần giống như hạt é, nhưng nhỏ hơn và xung quanh hạt có vân lượn. Khi nếm thử thì thấy chẳng có mùi vị gì, tuy nhiên bên trong hạt chia lại chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như các loại vi ta min, khoáng chất và các vi chất thiết yếu .

Chính vì thế việc bổ sung hạt chia vào khẩu phẩn ăn uống sẽ mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe cho con người. Cũng nhờ đặc điểm này mà có thể trộn hạt Chia vào rất nhiều loại nước uống, trong đó có nước chanh. Hạt chia Nutiva được nhập nguyên gói từ  Mỹ, không qua xử lý hóa chất theo tiêu chuẩn chất lượng cao của USA nên rất tốt cho sức khỏe khi sử dụng

Vào những lúc thời tiết oi bức, việc uống một ly nước chanh có tác dụng tăng cường miễn dịch, có ích với hệ tiêu hóa, ngăn ngừa triệu chứng buồn nôn, ợ nóng và tẩy trừ các loại vi khuẩn có hại cho bao tử. Ngoài ra, nước chanh còn chữa chứng táo bón và trị nấc cụt, giúp giảm việc hình thành đờm dãi trong hệ hô hấp, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ hoặc những người bệnh cảm cúm.

Bạn có thể bắt đầu vào buổi sáng của một ngày mới bằng cách uống hạt chia với một ly chanh ấm như sau:

• Bước 1: Cho 01 muỗng canh (~10g) hạt chia Mỹ Nutiva vào ly nước ấm
• Bước 2: Khuấy đều, nhẹ nhàng để các hạt chia không dính lại với nhau. Thỉnh thoảng khuấy lên để hạt nở đều khoảng 10 phút.
• Bước 3: Vắt nước cốt chanh tươi cho vào ly cùng với  mật ong (hoặc đường), khuấy trộn đều lần nữa là dùng được rồi.

Để giúp việc pha chế nhanh hơn, bạn hãy ngâm sẵn hạt với nước, rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh. Khi muốn dùng chỉ việc lấy ra khuấy, trộn vô ly nước cốt chanh.

Chú ý: Nên ngâm hạt chia với nước trước, khi hạt đã nở xong mình mới cho vào nước chanh hoặc các loại nước trái cây khác.